英國Helen McGuinness Health and Beauty Training International學校課程說明

芳香療法身體按摩證書

本證書登錄教育部委託單位雲林科大國際證書編號7663

在人類長久的醫療系統中,按摩毫無疑問,是最自然的維持健康與復健的方式,基本的按摩就可以達到減少和疼痛緩解壓力;進一步則可消除心理、情緒障礙。配合芳香療法的精油按摩,藉由精油的香氣與經皮吸收滲透入體內的分子,則可以提高按摩效果。

本課程為正統芳香療法按摩,源自摩利夫人的按摩手法,有放鬆緊張的肌肉、神經與釋放壓力的效果。課程內容包含有:


腿部後側按摩

為了刺激人體十二經絡之一的膀胱經(Bladder Meridian),在這整套的芳香療法按摩程序中,我們將從小腿的後側開始,之後才會按摩到背部。

 

背部按摩

背部就像人體的保護殼。憤怒和恐懼的情緒會累積在背部,當我們面臨到壓力時,背部也是第一個反應的地方,會馬上感到背部一陣緊繃。所以,這也是身體肌肉最緊繃的地區,容易造成疼痛不適。

背部是人體在塗抹精油時最大的面積,因此,背部的按摩在芳香療法中佔了非常重要的地位。

 

腿部前側按摩 (淋巴排水)

腿部和腳掌是我們和地面的接觸點,也是立姿時支撐人體的重要部分。無論是情感上或是生理上,腿部和腳掌都擔任穩定的角色。好好地按摩腿部和腳掌,在消除腿部沉重疲累感的同時,也能幫助解放身體上半部的緊張感。不只如此,正確的腿部/腳掌按摩,還有助於放鬆背部緊繃的肌肉,促進身體的彈性和靈活度。

其次依序按摩重點在「淋巴排水」,按摩部位著重在淋巴管,從靠近皮膚表層的細小淋巴管開始,漸漸按摩到更深入、更主要的淋巴管。長時間久坐,或是血液循環不好,都會導致淋巴阻塞。本按摩手法有益於去除淋巴和血液循環系統累積的毒素。

本按摩方式手法傑出,非常適合作為推脂按摩、減輕生理期之前的浮腫症狀、以及舒緩腿部水腫,並兼具極微有效的身體深度放鬆。


腹部按摩

腹部按摩對整體健康非常有助益,可以改善人體消化器官的功能,並促進人體深層放鬆。

腹部是人體很重要的部位,不只因為該部位跟橫隔膜的呼吸動作有關,更因為被稱為「情緒的大腦」的太陽神經叢就位在此處。

在芳香療法按摩技法中,特別重視太陽神經叢。它位在胸腔下方肋骨所形成的三角地帶。太陽神經叢是非常大的神經聚集區,夾在胃的後方、橫隔膜的前方,是我們情緒的支配中心。

 

肩、頸、胸部按摩

不良的姿勢,例如長期駝背造成的圓肩,都會使胸部承受很大的壓力。將雙肩向前縮,會造成後背的肌肉過度伸展,進而造成肩頸的肌肉緊繃、缺乏彈性。這個按摩程序,可幫助胸部肌肉的伸展和放鬆,緩和背部上方和胸口的疼痛。

 

臉部按摩

正確的臉部按摩,能神奇地減輕頭痛,舒緩緊張和焦慮的情緒,並有助於澄清思緒。同時,還能促進臉部循環,進而改善膚質,讓肌膚看來充滿健康光采。臉部,是我們無法掩飾緊張情緒的部位之一。當我們緊張時,從下巴和前額最容易看出來。

臉部的按摩,搭配精油效果,可放鬆臉部表情肌肉,及大腦神經,又可兼具護膚效果,是一舉多得的按摩方式。

 

頭部和頭皮按摩

頭部及頭皮部位,有時可能會高度緊繃,並造成緊張性頭痛及脖子酸痛。按摩可協助頭部放鬆,促進循環並改善頭髮健康。

 

教學影片:


http://www.youtube.com/watch?v=Ljs4vYlILJI