文/蔡憶雲

 

季節雨紛紛下不停,過了清明、進入梅雨,整天的黏黏膩膩讓人精神萎靡不振、心情鬱鬱不樂。一旦盼得久違的陽光露了臉,嘩﹗一下地,會動的、不會動的都有了新生命般,在陽光普照中活躍起來了。人們湧向了山、湧向了海,陽光讓肌膚閃耀著小麥的金黃光彩,—-原來,夏天到了。

夏季的太陽,使人體會了光所鼓舞的生命力;但是,也正是肌膚處於最緊張的戒備狀態。

尤其是位處亞熱帶的台灣,從五月開始便感受到陽光的炙熱,而且一路熱到初秋的十月威力不減。每年的五月也是各化妝品品牌頻頻摩拳擦掌,大打美白商品促銷活動的季節。

 

高速運轉的夏季肌膚生理

隨著夏季日漸攀升的氣溫,體內的汗腺為了排除過高的體溫,會加速地藉由排汗降低體溫,皮脂腺受到高溫的刺激也將分泌量拉提到一年中的最高峰;皮膚的高濕度與汗水的鹼性破壞皮脂膜的平衡,造成肌膚中原有的天然保濕因子(NMF)流失,形成乾燥、小皺紋現象。

超多的汗水、過度的洗臉與淋浴也降低肌膚表面足以抗菌的酸度,使抵抗力滑落感染細菌,惡化面皰、造成發炎。

白日的燠熱與黏搭搭流個不停的汗水,叫人疲倦、食慾不振;午夜稍稍緩和的溫度仍使人燥熱難眠,若沒有冷氣機吹送便影響睡眠品質。這些關係著生理健康的因素,也導致肌膚的健康狀況下跌。

 

紫外線的傷害與陽光具存

存在於陽光中的紫外線,可說是弊多於利。紫外線是一種化學光線,會改變物質的結構,例如:在強光下曬衣服,紫外線可發揮殺菌、消毒的作用;但也會使衣物褪色,就是它改變物質化學結構的結果。這種作用及於肌膚,益處是促使體內合成對骨骼成長有益的維生素D,害處則是磬竹難書。

貪戀夏日的陽光使紫外線成了肌膚殺手,即使一天只曬幾分鐘,紫外線仍會累積成傷害。強烈的紫外線會傷害表皮細胞、妨礙肌膚的正常角化作用,使表皮細胞分化不完整,無法保存角質層中的水分、老廢角質不能順利脫落,造成夏季汗水、油脂分泌雖多;肌膚卻乾乾的、粗粗的,絲毫沒有水水嫩嫩的感覺。

紫外線依波長不同的長短分為UVA、UVB、UVC,長波紫外線UVA是使肌膚變紅、變黑的原因,除了戶外,它也能穿透玻璃從窗口照射進來傷害肌膚,這稱之為Suntan。若是痛、腫,就是中波紫外線UVB造成猶如燙傷傷害的曬傷Sunburn了。UVA、UVB紫外線還會深入肌膚真皮層,破壞網狀纖維組織的膠原蛋白與彈性蛋白,造成皺紋、鬆弛。最可怕的是以往以為只有UVA、UVB能穿過大氣層照射到地面上來;但是近年空氣污染形成的臭氧層破洞,卻讓可能導致皮膚癌的短波紫外線UVC也長驅直入達到地表。

紫外線使肌膚變黑、長斑的另一因素是表皮中的黑色素細胞,當黑色素受到紫外線照射時會分泌黑色素吸收紫外線以避免肌膚受傷;但是過強與過量的紫外線刺激黑色素細胞時,大量分泌出來的黑色素來不及藉由新陳代謝作用排除,便沈澱在肌膚中造成變黑現象,而不均勻的沈澱色塊便是黑斑、雀斑了。

 

夏季的美白對策 = 紫外線防禦對策

美白、美白,又美又白,的確是每個女人的心願,生活在紫外線肆虐的台灣,不遠離紫外線的傷害,任憑再多再好的美白保養品,仍會讓紫外線在肌膚留下踐踏的痕跡。

防禦紫外線的第一招就是避免長期曝曬於日光下,如果將將晴天紫外線照射量視為100%,那麼陰天仍有60~70%,雨天有30~40%,而且不要忘了即使一天幾分鐘,不做任何美白防護,紫外線也會一點一點累積成傷害喔﹗

如果免不了要曬太陽,記住!第二招就是要擦含有SPF的防曬保養品。SPF是防曬係數(Sun Protection Factor )的縮寫,一般而言,夏季偶而的外出SPF8便足以應付;但是盛夏正午的曝曬,一定要SPF15以上的保養品,而且每隔2~3小時要補充一次,以免汗水帶走保護。

有時雖然擦了隔離霜、SPF保養品,但仍有曬紅,甚至曬痛的現象時,要立刻做曬後修復,例如以冰紗布、冰毛巾冷敷紅痛處,或是用含有鎮靜消炎作用的保養品,並且短期間內不要做去角質,以免造成二度傷害等等,都是夏季曬後護理必要而必須的處理方式。

除了藉助保養品外,多喝些湯湯水水補充流失的水分、出門必備帽子與陽傘、均衡的營養都是幫助肌膚抵抗紫外線傷害的明智之舉。

 

本文原刊載於「丞燕月刊」